Kaygı, belirli bir düzeyde hayatımızı sürdürebilmemiz için gerekli bir duygudur. Ancak kontrolden çıktığında yaşam kalitemizi düşürebilir. Kaygıyla başa çıkmak için nefes egzersizleri, anda kalma (mindfulness) pratikleri ve profesyonel psikolojik destek almak oldukça önemlidir.
